SURYA YOGA ,Strasbourg

SURYA YOGA ,Strasbourg

Atelier de pranayama Samedi 10 février 2018 à Strasbourg

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prāṇāyāma ,

« tapis volant vers le ciel »…

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Dans la Gheranda samhita,  au chap 5,Candakâpâli dit : Ô trésor de compassion : Comment fait-on pour purifier les nâdi ? Je désire tout savoir sur ce sujet; apprends-moi cela, je t'en prie !

Gheranda répondit : Tant que les nâdi  sont emplis d'impuretés, le souffle ne peut y pénétrer. Dans ces conditions, comment pourrait-on accomplir le prāṇāyāma ou acquérir la science des tattva ? On doit tout d'abord purifier les nâdi, ensuite pratiquer le prāṇāyāma.

Grâce au prāṇāyāma on peut voler dans l'espace, grâce à lui toutes les maladies sont éliminées, grâce à lui, encore, l'énergie primordiale (shakti) se réveille, grâce à lui, toujours, on atteint l'état de non-mental et l'esprit éprouve la félicité. Celui qui pratique le prāṇāyāma est envahi de bonheur.

Cet atelier vous aidera à approfondir  ou découvrir votre compréhension de la pratique du prāṇāyāma. Après des postures préparatoires au prāṇāyāma, nous apprendrons à dénouer les principales zones de tension du corps, à explorer la gorge, le diaphragme et le périnée, à ouvrir la cage thoracique, à pratiquer les bandha (Mula bandha, Uddyana bandha, Jalandhara bandha, Maha bandha) et différentes techniques respiratoires :

-          Surya et Chandra Bedhi prāṇāyāma

-          Nadi Shodhana prāṇāyāma

-          Kapalabati

-          Bhastrika

-          Bhramari (respiration de l’abeille)

-          Ujjayi (respiration du victorieux)

-          Murchha (respiration de l’évanouissement)

 

Cet atelier s’adressera  autant aux enseignants qu’aux débutants ; Comme nous allons reprendre les fondamentaux via l’approche du yoga du Cachemire (très très douce), et que l’atelier sera progressif, pour arriver à des pratiques intense comme celles de swamiji (Sri Sri Sri Satchitananda) , chacun y trouvera son compte.

 

 

 



18/12/2017

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